Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой; нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски "вылепить" свой торс. Отдельной главой в книге дано "меню" упражнений для наращивания разных видов мышц, а также для избавления от излишков жира.
Издание предназначено тем, для кого занятия бодибилдингом стали неотъемлемой честью жизни, средством укрепления здоровья и развития силы, а также тем, для кот приобщение к этому виду спорта еще впереди! Как нарастить мышцы и набрать массу. упражнения на разные виды мышц. Как нарастить мышцы лучше всего.