Uno, Dos, Tres…Ya! Cuaderno de ejercicios. Nivel 2

La respiraciціn rц­tmica aumentarцЎ la eficacia de la respiraciціn mental, magnц©tica, etcц©tera, en algunos cientos por cientos. En la respiraciціn rц­tmica lo que principalmente se debe adquirir es la idea mental del ritmo. Para aquellos que conocen algo de mцєsica la idea de la medida de los tiempos es familiar; a los demцЎs, el paso rц­tmico de los soldados: izquierda, derecha, izquierda, derecha; uno, dos, tres, cuatro; uno, dos, tres, cuatro, les darцЎ la idea. Los Yoghis basan su tiempo rц­tmico en una unidad correspondiente al latido de su corazціn. El latido del corazціn varц­a en las diferentes personas, pero la unidad del latido de cada persona es lo que servirцЎ de modelo rц­tmico propio a ese individuo particular en su respiraciціn rц­tmica. Obsц©rvese cada uno el latido normal del corazціn poniendo los dedos sobre el pulso y encones cuente 1, 2, 3, 4, 5, 6; etc.; hasta que el ritmo llegue a quedar bien fijo en la mente. Un poco de prцЎctica fijarцЎ el ritmo de modo que se pueda reproducir fцЎcilmente ...»