Долголетие без болезней. Минеральные воды на страже здоровья

Только теперь Макаров счел себя вправе оставить корабль и принялся за лечение. Полтора месяца провел он в Японии на минеральных водах. Железный организм и отдых, столь редко выпадавший на его долю, лучше всяких лекарств помогли ему справиться с недугом. Даже потом, в полярных широтах, старая болезнь не напоминала о себе более. Итак, Макаров впервые в жизни на курорте. Он отдыхает. Как же? Видимо, лучше всего об этом расскажет он сам, точнее, его дневник (а дневник ведется им регулярно, как всегда и везде!). Вот важная для нас запись от 19 июля 1895 года. Запись эта несколько протокольна и суховата, зато дает полный хронометраж образа жизни Макарова в ту пору. «День проходит так: 5 ч. утра. Просыпаюсь и сажусь писать морскую тактику. 6 ч. Приносят чай. 7 ч. Японец-массажист; больную ногу 10 м., здоровую 5м. 7 1/4. Иду гулять. 7 3/4. Перед ванной массаж колена делает доктор И. А. Охотин. 8 ч. Ванна 20 мин. 8 3/4. Завтрак. 9 1/49 1/2. Прогулка. 9 1/211. Пишу тактику. 1111 1/2. Прогулка. 11 1/2. Ванна 20 м., после лежу. 12 3/4. Завтрак. 1 1/2 до 3 ч. Отдыхаю. 44 1/2 ...»