Простой способ сохранить молодость и здоровье

Слишком интенсивные упражнения помогают человеку выглядеть как новый автомобиль, но очень изнашивают его мотор. Существуют более целесообразные способы сохранить молодость, энергию и здоровье. Тело человека рассчитано на сто двадцать лет жизни. На нашей планете есть сообщества, члены которых живут более ста лет не болея. Наиболее известна народность хунза (hunza), живущая в горах Пакистана. Представители этого племени не окружены комфортом и не защищены от стрессов. Им ежедневно приходится бороться за выживание в экстремальном климате без современных удобств. Эти люди живут очень долго и сохраняют здоровье до глубокой старости, при этом они не бегают трусцой просто ради нагрузок. Причина их долгожительства в здоровой, богатой минеральными веществами диете, тяжелой работе, регулярной растяжке и долгих прогулках. Эндорфины, стресс, пища и упражнения Эндорфины первая линия обороны нашего тела против стресса на всех уровнях физическом, эмоциональном и ментальном. В ответ на стрессовую ситуацию мозг немедленно вырабатывает некоторое количество эндорфинов, которые дают человеку ощущение благополучия ...»