|
Физкультурный заслон ОРЗПляска вприсядку 20 раз. Надеть тренировочный костюм, при хорошем самочувствии можно остаться босиком. Массаж лица в сочетании с водными процедурами 12 раза (до нормализации носового дыхания). Массаж грудной клетки 8-10Pмин. Основные приемы: поглаживание, растирание «враздрай», «лопатки Руки», «живот грудь», «плечо шея», «тесто», похлопывание, «гусеничка», выкручивание, точечная вибрация ва межреберных промежутках. ВЫЖс (н.P предельно долго, ф.P 1015 с) 6 раз. Упражнения А, Б, В. Дозировка: н.P 10, 5, 10 раз, Ф.P 20, 10, 20 раз. Ходьба с чередованием естественного и выражение диафрагмального дыхания 3Pмин. ВЫЖст или ВЫЖст-2 (н.P предельно долго, ф.P 1015 с) 6 раз. Бег трусцой в квартире (н.P 6-10Pмин, ф.P 6-12Pмин). Со второй недели выздоровления бег трусцой нужно проводить утром и вечером на свежем воздухе (н.P 1020Pмин, ф.P 1230Pмин). Ходьба с чередованием естественного и выражение диафрагмального дыхания с откашливанием 3Pмин. Пляска, упражнение К, маховые движения, подтягивание на перекладине, борьба (по желанию ребенка чередовать упражнения с отдыхом (н.P 6Pмин, ф.P 10Pмин) ...» | Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|