Азбука. Пишу и проверяю себя. 1 класс. Тетрадь №1

Заполняя дневник, всегда спрашивайте и проверяйте себя по следующим позициям: 1.PПроизошедшее событие это что-то конкретное и объективное или только мысль о событии, мнение, идея или чувство? Оно воспринято так же объективно, как фиксирует объектив видеокамеры? 2.PОтносится ли это чувство к числу базовых, таких, как печаль, вина, стыд, гнев, раздражение, тревога или напряжение, описанных в начале третьей главы? Может ли это быть замаскированная под чувство мысль, например, «Я чувствую, что не нравлюсь ему»? 3.PВыявляются мысли-утверждения или мысли-вопросы? Выражены ли они в утвердительной форме? 4.PОтражают ли мысли ваши чувства, соответствуют ли они интенсивности чувств? Если нет, то должны присутствовать неосознаваемые мысли, которые соответствуют интенсивности переживания. Старайтесь как можно полнее отследить ваши мысли. Выполните упражнения 11, 12, 13. 3.5. Ежедневный анализ мыслей Теперь вы достигли такого уровня, когда можете анализировать свои мысли и чувства, заполняя «Рабочую тетрадь». Каждый день, начиная с этого момента, вы должны тратить на такую работу полчаса ...»