Учитесь жить с сахарным диабетом: Диагностика, лечение, диета Будь здоров ISBN 5-222-04973-6

И еще: подумайте о том, действительно ли вам она нужна? Если вам надо сбросить один-два килограмма, диета вполне оправдана: с лишним весом надо бороться, поскольку избыток жировых отложений может привести к развитию многих серьезных заболеваний. А если, садясь на диету, вы добиваетесь только того, что начинаете «растворяться в воздухе», то вряд ли вам нужно было морить себя голодом. Ухаживая за кожей с помощью различных кремов и масок, помните о том, что важнейшим залогом ее здоровья является правильное питание. Если вы хотите быть здоровой и красивой, дайте «зеленый свет» свежим фруктам и ягодам, а также орехам (последние богаты витаминами группы В). Поистине чудодейственным средством является виноград, с помощью которого выводятся шлаки и сбрасывается лишний вес. При этом совсем не важно, какого именно сорта виноград вы будете есть: выберай любой! Применение винограда в этих целях имеет, пожалуй, только одно ограничение: тем, кто страдает сахарным диабетом, такое лечение не рекомендуется. А теперь о том, как правильно применять диету ...»