Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет

Обычно достаточно залить 1 столовую ложку травы стаканом кипятка. Дети старше трех лет моются уже водопроводной водой, в которую травы добавляются лишь периодически, по мере необходимости. Например, в период дефицита витаминов (зима, весна), после простудных заболеваний и т.Pп. Резко возрастает значение травяных умываний в пожилом возрасте, когда увядающая кожа требует массажа и витаминов. Можно умываться водой с настоем березовых почек, крапивы, лопуха, шишек хмеля и др. Обмывать туловище лучше утром, а стопы перед сном. Начните с прохладной воды (2628P`C). Каждую неделю снижайте температуру на 12P`C, доведя ее до 1215P`C. После процедуры ноги вытирайте досуха. Если вам приходится работать в местах, где обувь отсыревает, то лучше специально закалить стопы. Тогда после вечерних обмываний ложитесь в постель с мокрыми ногами и свешивайте их с кровати: усиленное испарение воды закалит ноги. Обтирания можно проводить просто холодной водой. Но для усиления воздействия эффективнее использовать два настоя трав с температурным контрастом холодный и горячий ...»