Мяч ПВХ "Яблоко" (15 см). Арт. ВВ0475

Зрительный нерв не возбужден, таким образом глазное яблоко, глазные мышцы и поверхность глаза находятся в состоянии расслабления, кора головного мозга приходит в состояние покоя. Поза стоя "надавливание на мяч" (рис. 4): В основе - естественная поза стоя,описанная выше; кисти рук расположены перед животом, руки изогнуты в форме лука, ладони горизонтально надавливают вниз, расстояние кистей от таза примерно в кулак, расстояние между кончиками пальцев также примерно в кулак, пальцы разомкнуты и слегка изогнуты, ладони обращены к низу, как будто бы надавливают на плавающий в воде мяч. Кисти рук не должны быть выше пупка и ниже таза, в этих пределах можно выбирать подходящую для себя высоту. Постановка тела чуть ниже, чем в естественной позе стоя. В остальном все требования приблизительно такие же, как при позе стоя. Напряжение в этой позе чуть больше, чем при естественной позе стоя; после некоторого времени практикования естественной позы стоя, необходимо некоторое время упражнятся с усилением напряжения, тогда можно выполнить данную позу ...»