| Описание: | Подобранные упражнения просты, безопасны и не вызывают напряжения в суставах. Этот комплекс упражнений понравится тем, кто озабочен стройностью своей осанки, а также красотой и стройностью ног. Помните, любой сустав здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками. Автомобили, лифты, эскалаторы ускорили наше передвижение и повысили комфорт, но лишили наши ноги элементарной нагрузки. Комплекс состоит из 2-х частей: • одна часть урока состоит из облегченных упражнений лежа (40 мин. ). • другая часть урока дается стоя у опоры (15 мин. ). Для более стойкого и желаемого результата упражнения можно усложнить отягощениями на ноги по 0,5 кг. И другого пути просто нет. Жизнь и здоровье суставам вернут не лекарства, а только сам человек, прилагая собственные усилия и регулярно занимаясь технически правильными упражнениями, давая своим мышцам сбалансированную необходимую нагрузку и возвращая подвижность своим суставам безопасными растягивающими упражнениями. Но для себя главной задачей я ставлю облегчение жизни многим людям, страдающим от боли в суставах и потери тонуса сосудов нижних конечностей. Многие люди даже не понимают, что красота без здоровья практически не имеет смысла, пока не ощутят хруст и боль в суставах. Гармоничным развитием симметричных мышц вы достигните желаемой коррекции ягодиц, бедер и улучшите форму икроножных мышц. Они целенаправленно разовьют и укрепят мышцы живота, спины, бедер, икроножные и мышцы стоп, улучшат микроциркуляцию крови во внутренней оболочке суставных сумок, это обеспечит выработку синовиальной жидкости и питание суставных хрящей, чем вернут хрящам целостность, а суставам ног утерянную подвижность и свободу движения! А всему виной - малоподвижный сидячий образ жизни, большинство людей практически прикованы к автомобильному креслу или к креслу у компьютера. Комплекс полезен беременным женщинам: упражнения у опоры помогут укрепить мышечный корсет для позвоночника; упражнения лежа помогут укрепить тазобедренные суставы и избежать отечности ног. Комплекс рекомендован при: артрозе, кокс артрозе, артрите, плоскостопии, венозном расширении вен, для восстановления после переломов костей и нижних конечностей. Только такой подход и такая забота вернет утерянное здоровье вашим суставам и поможет сохранить их в рабочем состоянии на долгие годы! Предлагаемый комплекс упражнений решает одновременно несколько важных задач. |
Контейнер для мусора, с педалью (20 л).
Мягкий пол развивающий "Классики" (11 деталей).
Глобус физический, сборно-разборный.
Orthomol Immun Junior Сила иммунитета на страже Вашего ребенка
