Набор для купания

ПРИМЕРНЫЙ НАБОР ПРОДУКТОВ ДЛЯ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ Прием пищи 5 6 раз в день. МЯСНОЙ ДЕНЬ 350Pг нежирной говядины с капустой, салатом или винегретом, 2 стакана кофе с молоком (с киселем или сорбитом), 2 стакана настоя шиповника. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ 500Pг обезжиренного творога и 60Pг сметаны, 2 стакана кофе с молоком без сахара. МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ 6Pстаканов молока или кефира, 50Pг сухарей, 2 стакана кофе с молоком без сахара или чая. ЯБЛОЧНО ОВОЩНОЙ ДЕНЬ 1,5Pкг свежих яблок или сырых овощей (огурцы, капуста, морковь, арбузы), 2 стакана кофе с молоком или чая без сахара. КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ 2 кг картофеля «в мундире», сваренного на пару или воде. Это количество нужно разделить на три или четыре дневных приемов пищи. Диету следует чередовать следующим образом: четыре дня картофель, две недели нормальное меню, затем опять 4 дня картофель. Перевод на разгрузочные диеты должен производиться очень осторожно. Большое значение имеет лечебная физкультура, хотьба, волейбол, ближний туризм, плавание, гребля, лыжи, велосипед. Рекомендуются солнечные и воздушные ванны, обтирания, купания, душ, массаж ...»