|
Законы полноценного здоровьяРазумеется, не прекращаю регулярных занятий». Один человек пожилого возраста (знакомый автора) считает пение – необходимой частью своей жизни: «Мне 86 лет. Во время работы (а я бодр и здоров) я почти всегда что-нибудь напеваю, шучу с соседями, не переедаю, хожу пешком на большие расстояния и катаюсь на велосипеде». Самая оптимальная схема применения пения в лечебных целях: петь перед завтраком, обедом, ужином по 10 мин (без караоке или с караоке) и дополнительно петь во время физической работы. Пойте всегда – при любой возможности. Глава 3 Закаливание К основным видам закаливания относятся: ? закаливание на воздухе; ? водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание в водоемах); ? обтирание снегом; ? хождение босиком; ? моржевание; ? купание в холодной воде после парной. Принципы закаливания Закаливание очень полезно и многим людям необходимо для восстановления здоровья. Как правило, сначала человек утверждается в мысли, что закаливание целебно, а потом начинает получать от процедуры настоящее удовольствие ...» | Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|