Лапа боксерская, вогнутая (пара)

Наоборот, если условия усложняются постепенно, спортсмен быстро совершенствуется, закрепляет усвоенный в упражнениях навык и успешно применяет его в разнообразной боевой обстановке. Главное внимание на этапе совершенствования тхэквондистов следует уделять сохранению техники передвижений, ударов и защит. Применяя упражнения в постановке удара на лапах, снарядах, в парах, тренер добивается, чтобы тхэквондист наносил удары быстро, не напрягаясь, точно, достаточно резко, не ошибаясь в расчете дистанции и времени, не теряя равновесия и переходя в момент удара в удобное исходное положение для последующих действий. С целью обеспечения постепенности усвоения технико-тактического материала по принципу «от простого к сложному» учебно-тренировочный этап разбит на четыре подэтапа с определенной тематикой. Учебно-тренировочный этап (УТГ-1) На 1-м году учебно-тренировочного этапа (УТГ-1) должны быть усвоены все обозначенные в 5-й главе технико-тактические действия в условиях дальней дистанции. Практически перечень учебного материала 5-й главы и его последовательность являются программой для всех годов обучения ...»