Чехол для подушки-думочки (26 x26 см)

Благодаря ему вы сможете избежать неприятных ощущений. PПопросите мужа или кого-нибудь из близких сделать вам перед сном расслабляющий массаж. Вы успокоитесь, пройдет боль в спине и пояснице. А массирование стоп и голеностопных суставов поможет избежать судорог. PХорошенько проветрите помещение и позаботьтесь о том, чтобы в комнате было комфортно не жарко, но и не холодно. PВыбирайте ночную одежду (рубашку, пижаму) только из натуральных материалов, не стесняющую ваших движений и дыхания. PУстройтесь поудобнее. Выясните, что подходит именно вам пуховая перина или рельефный матрас или же вам удобнее засыпать на жесткой поверхности. PПринесите в постель несколько подушек, чтобы устроиться поудобнее. Маленькая подушка-думочка позволит равномерно распределить вес тела во время сна. Подушку можно пристроить между коленей или положить под поясницу, когда вы лежите на боку. Иногда помогает большая подушка, которая поддерживает плечи в слегка приподнятом положении. PИщите удобную позу, в которой вы могли бы расслабиться ...»