Накладка поляризационная "Mikado" для очков, серые линзы

Поэтому упражнения важно выполнять без очков. Если вам трудно обходиться без очков, попробуйте воспользоваться более слабыми очками или обратитесь к врачу за новым рецептом очков или линз. Не полагайтесь во всем на очки для чтения и для дали, чтобы ваши глаза получили возможность фокусироваться сами. Большинство из описанных ниже упражнений можно делать удобно расположившись дома в кресле. Помните – обходитесь без очков только тогда, когда это не подвергает опасности ни вас, ни окружающих. Начнем с нескольких упражнений на расслабление. 1 Первое расслабляющее упражнение – это закрывать глаза ладонями. Сначала потрите ладони друг о друга, чтобы их разогреть. Закройте глаза и положите на них ладони. Они должны легко лежать на костных основаниях вокруг глаз, но не касаться век. Тепло и темнота расслабят ваши глаза и вы заметите, что стали различать контуры более четко сразу после занятия этим упражнением. Примечание автора сайта: эта техника известна как «пальминг». 2 Второе упражнение – сделайте перерыв в работе вблизи ...»