Основы массажа. Техника исполнения: Справочник Самоучитель по массажу.

Подобным образом можно лечить многие заболевания, только нужно уделять этой несложной дыхательной практике 30-40 минут в день. Она очень удобна тем, что ее можно делать совершенно в любом месте – даже во время езды в автобусе или в метро, на совещании, прямо во время выполнения несложной работы и т.д. Омолаживаемся через кости На основе этой техники Мантек Чиа построил систему омоложения организма, которую он назвал "Нейгун" (31). В этой системе используется так называемое "костное дыхание", при котором энергия Ци поступает в организм через выступающие кости скелета, то есть через пальцы рук и ног, через колени, череп и некоторые позвонки. После вдыхания энергии через эти части организма нужно будет выполнять довольно сложные упражнения по управлению энергиями с помощью мыслеобразов. Втянутую энергию нужно будет закручивать по спирали вокруг костей скелета и направлять по сложной траектории к голове. Кроме костного дыхания, в эту систему входит сексуально-эротический массаж половых органов и самомассаж тела с помощью нанесения ударов ротанговыми палочками ...»