Набор малярный, 3 предмета: мини-валик "Мольтопрен" 100 мм + 2 шубки

Голодание и недоедание – для приобретения стройной фигуры, но только не в период беременности; • следует свести к минимуму употребление крахмала. Излишнее количество этого вещества отрицательно скажется не только на весе будущей мамы, но и на здоровье ее малыша; • если будущая мать испытывает чувство голода в промежутках между приемами пищи, его можно утолить яблоком или стаканом кефира. Продуктовый состав рациона Рацион беременной женщины обязательно должен содержать разнообразные продукты. Ниже приводится примерный суточный набор продуктов. Этот рацион содержит около 100 г белков, 100 г жиров, 500 г углеводов, что в общей сложности составляет 3500 ккал. Продуктовый состав суточного рациона беременной: хлеб ржаной – 200 г; хлеб пшеничный – 250 г; мука пшеничная – 25 г; мука картофельная – 5 г; крупа и макаронные изделия – 75 г; картофель – 250 г; овощи разные – 500 г; фрукты и ягоды свежие – 150 г; фрукты и ягоды сухие – 15 г; сахар и кондитерские изделия – 60 г; мясо – 100 г; рыба – 50 г; молоко – 500 г; творог – 50 г; сыр – 20 г; сметана – 60 г; масло сливочное – 60 г; масло растительное – 10 г; яйца – 2 шт ...»