Оформление текстовых и графических материалов при подготовке дипломных проектов, курсов и письменных экзаменационных работ (требования ЕСКД). Гриф МО РФ

Через некоторое время он снова засыпал. «Нарушение сна первый признак нервного истощения, говорит Борис Спасский. - Я понял, что проигрываю матч Фишеру в 1972 году, когда потерял сон. Я просыпался утром, часов в шесть, и, ворочаясь, долго не мог заснуть. Умение накапливать энергию и экономно ее расходовать большое искусство. Нервы обеспечивают главное: работоспособность и выносливость, и нервное истощение самый главный враг шахматиста». Немалую роль отводил сну и Капабланка. «Что касается вопроса о том, как готовиться к турниру, скажу, что самое важное сон вволю, душевный покой и отсутствие забот нешахматного характера, отмечал он. Я слышал, что Алехин уделяет большое внимание сложной и трудной психологической подготовке. Для меня это означало бы огромную и напрасную - трату физической и умственной энергии». Турнир в Петербурге 1914 года совпал у будущего гроссмейстера Левен-фиша с подготовкой дипломного проекта; он решил совместить оба занятия, резко сократив часы сна. «Качество игры снижается, а нервная система недопустимо изнашивается, предостерегал Григорий Яковлевич молодых шахматистов уже на склоне лет ...»