Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Для этого понадобится эспандер, гантели, штанга, перекладина и еще конечно же, настойчивость. Комплексы упражнений, приемы подробно описаны и проиллюстрированы; отдельная часть книги посвящена аэробике для культуристов.
Издание предназначено тем, для кого занятия бодибилдингом стали неотъемлемой частью жизни, средством укрепления здоровья и развития силы, а также тем, для кого приобщение к этому виду спорта еще впереди!