Тетрадь общая "Бабушкины сказки", А5, 48 листов, клетка

Таким образом, лабораторные эксперименты подтверждают бабушкины сказки о том, что лучший сон - первый сон. Тому факту, что мы получаем "столь много" в первые часы ночи, обязаны многие знаменитые люди, хвастающие, что им необходимы только три-четыре часа ночного сна. Наполеон, Эдисон и другие действительно были способны обойтись без последующих, не столь освежающих часов сна. Однако они, вероятно, спали урывками в дневные часы. Эксперименты показали, что НБДГ - сон жизненно важен для здорового функционирования в дневном мире. Человека можно лишить БДГ - сна, если будить его каждый раз, когда ЭЭГ показывает, что он начал видеть сновидения, и это не принесет видимого вреда. Но если оставить того же самого человека без НБДГ - сна, то в конце концов это приведет к раздражительности и потере психической готовности, как при полном лишении сна. Имеется прямая аналогия между размерами тела и БДГ - сном. Так, птицы проводят в БДГ - фазе только 1-5 % общего времени сна. Самые длинные периоды БДГ-сна зарегистрированы у людей, слонов и (в полном согласии с названием) у гималайских ленивцев ...»