Гепард. Блокнот А5, 32 листа, клетка

Напоминаю, что список потребностей, который я привел выше, является достаточно общим и может отличаться для каждого конкретно взятого человека. Чтобы идентифицировать непосредственно твои личные потребности, тебе надо прислушаться к своему внутреннему голосу. А теперь пара упражнений. Упражнение № 1: Возьми блокнот или чистый лист бумаги и напиши сначала названия категорий потребностей, которые значимы непосредственно для тебя. Если эмоциональные потребности для тебя наиболее приоритетны — начни писать с них. При написании будь честным(ой) перед самим(ой) собой, не лукавь. Я не предлагаю тебе делиться этим материалом с твоим партнером — это ты пишешь, прежде всего для себя, для осознания собственного «Я». Не будь закомплексованным(ой) в выражении своих нужд. Упражнение № 2: Создай в своем блокноте категорию страхов, то есть, перечисли пункты того, что тебя беспокоит. Откровенно напиши, какие поступки и элементы поведения твоего партнера ты бы не хотел(а) видеть и испытать на себе. Теперь, когда ты честно все написал(а) по обоим упражнениям, посмотри на себя ...»