Набор 3-х кулинарных форм "Цветок"

Если это последний круг в цикле, после вдоха с вытягиванием вверх 10-м движением мы опускаем руки к центру груди, фиксируя в центре смешанную Силу, и на какое-то время фиксируем в этом месте внимание. Связка 2. Второе малое Солнечное кольцо Второй динамический блок асан Набор составляющих его форм остается практически тем же, что и в первом блоке, характер динамики не изменяется. Сюда добавляется 7-м движением стойка-сборка ( бакасана ): из горки по возможности одним волнообразным плавным движением прыжком выходим в бакасану , стараясь полноценно провести волну из копчика вверх по позвоночнику. Внимание уходит в центр грудной клетки, в этом положении стоит сделать несколько циклов гипервентиляции, на вдохе мы как бы впитываем окружающее пространство центром грудной клетки, центр расширяется, с выдохом то, что мы вдохнули, плотно «упаковывается» в центре груди. Эта форма акцентирует уплотнение Среднего Поля света, этот эффект уплотнения можно еще больше усилить таким типом дыхания. (ДБ-2) (ДБ 2-1) (ДБ 2-2) (ДБ 2-3) (ДБ 2-4) (ДБ 2-5) (ДБ 2-6) (ДБ 2-7) (ДБ 2-8) (ДБ 2-9) (ДБ 2-10) (ДБ 2-11) (ДБ 2-12) (ДБ 2-13) (ДБ 2-14) (ДБ 2-15) Связка 3 ...»