|
Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизниВ этом положении удерживайте туловище прямо, а поясницу и бедра расслабленными. 3. Одновременно согните правую руку в локте и перемещая около уха, выполните толчок вперед. В конечном положении рука выгибается в запястье, кисть раскрыта, пальцы разогнуты, ладонь расположена на уровне глаз и направлена вперед. Левой рукой, сгибая ее в локте, выполните движение немного наружу и верните назад в положение слева, впереди от поясницы, ладонь при этом направьте вверх. 4. Взгляд направлен на правую руку. Таково конечное положение в форме «Поглаживание лошади сверху». Методические указания и практические рекомендации 1. Тип шага аналогичен шагу в форме «Белый журавль раскрывает крылья». 2. Движение рукой (сгибание руки в локте из положения сбоку-сзади, и перемещение ее вперед), аналогично однотипным движениям рук в формах «Охват колена и упрямый шаг» и «Отведение плеча назад». 3. Если сравнивать конечное положение в данной форме с конечным положением в форме «Отведение плеча назад», то выделим следующие отличия: Первое, в данной форме выполняется «упрямый» промежуточный шаг, а не «послушный», рука, выполняющая толчок вперед, и нога, находящаяся в промежуточном положении, расположены по разные стороны относительно средней линии ...» | Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|