|
Чудеса практической медитацииАлиев, обладает удивительной особенностью: ее обнаружение позволяет человеку все то время, пока руки находятся в данном месте, испытывать чувство спокойствия и полного душевного комфорта. То есть эта поза — замечательное средство для снятия стрессового состояния. Не огорчайтесь, если вы не сразу определите это положение, найдете данную феноменальную точку: по словам Алиева, он искал ее для себя чуть ли не год. Правда, мне повезло больше: я нашел ее в течение 20 минут. И еще важнейшее из заданий. Для тренировки мы выполним его сейчас все вместе, но затем постарайтесь неоднократно повторять его дома самостоятельно. Итак, мы начинаем про себя считать от 1 до 30 в ритме 1 счет в секунду и одновременно с этим начинаем высвечивать у себя на затылке (мысленно) яркую, как с неоновой рекламы, крупную цифру 1. Как только досчитаем до 30, как только начинаем новый счет — снова от 1 до 30 — тотчас на затылке появляется столь же яркая, крупная, сияющая неоновым светом цифра 2. Поехали… Конечно, очень хорошо, если бы вы подумали дома, в чем глубинный смысл и этого упражнения ...» | Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|