Питания, дыхания и психики Три атланта здоровья: Универсальная оздоровительная система нормализации трех обменных процессов:

Ситтеры и инструкторы следят за своевременной поддержкой интенсивности дыхания. На первых занятиях может возникнуть ощущение холода, поэтому желательно иметь при себе одеяло. Методика проведения Для вхождения в измененное состояние сознания в гипервентиляционных техниках используется дыхание через рот. Во время проведения сеанса обычно звучит расслабляющая медитативная музыка. Тренировка происходит в положении лежа на спине. В этих методиках используется 4 основных типа дыхания: Pбыстрое глубокое дыхание; Pмедленное глубокое дыхание; Pбыстрое поверхностное дыхание; Pмедленное поверхностное дыхание. Полезно знать! В последнее время появилось немало новых дыхательных методик, основу которых составляют уже давно существовавшие оздоровительные системы. Состояние гипервентиляции достигается не учащением дыхания, а его углублением. Для достижения гипервентиляции достаточно углубить дыхание, частота которого при этом может быть ниже обычной. Наивысшую интенсивность быстрого глубокого дыхания человек способен поддерживать лишь первые 4Pмин ...»