Не болейте! Правила полноценного питания от Майи Гогулан

Можно употреблять также нерафинированные, нежареные растительные жиры до 12 ст. ложек в день; сливочное масло 1 чайная ложка и лучше в пасмурные дни, т.Pк. при солнечных лучах витамин D образуется в крови сам; сметану до 34 чайных ложек. Животные и гидролизные жиры, а также любые маргарины исключить. Жиры и соль подают к столу. (Подогретые жиры канцерогены.) 11.PСмыкайте ладони за 1,53 минуты до еды. Это восстановит КЩР в крови и приведет все силы организма к согласованному функционированию. 12.PНикогда не употреблять два белка вместе. Это значит: мясо, яйца, рыба, бобовые, молоко, творог, сыр, орехи (белок) никогда не надо сочетать с кашей, хлебом, макаронами, лапшой, зерновыми (крахмалом). Белок требует кислых пищеварительных соков, крахмал щелочных. Щелочь нейтрализуется кислотами поэтому переваривание прекращается, а пищеварительная система выходит из строя. Запомните: если хотите не болеть, исключите в один прием белковую и крахмалистую пищу. (Подробно о правилах питания см. в главе "Правила полноценного питания".) 13.PЕсли по каким-то причинам человек вынужден принимать вареную пищу, то он обязательно должен сочетать ее со свежими овощами, или свежевыжатыми соками пяти овощей (одновременно в одном стакане по 50Pг.) ...»