Первая скрипка позвоночника: рекомендации мануального терапевта

Ведь в первую очередь позвонки шейного отдела «вынуждены» мириться с давлением тяжести головы. Когда мы сидим, наклонив ее, нагрузки на позвонки возрастают в несколько раз в сравнении с положением, когда сидим с поднятой головой. Если неправильная осанка (о ней подробнее поговорим в одной из глав) становится привычкой, травма обеспечена. Сильное давление позвонки испытывают также из-за поднятых рук. Так как мышцы плечевого пояса крепятся к задней стороне головы и шеи, то положение, при котором руки постоянно подняты, может привести к заболеваниям позвоночника. Причем не только среди спортсменов (штангистов, баскетболистов и т.Pд.). Навредить себе можно, вообще не выходя из дома. Оклейка обоев, побелка потолков, мытье окон и другие схожие работы вынуждают сильно напрягать мышцы шеи, что небезопасно. Равно как и исполнение ряда профессиональных обязанностей. Из практики мануального терапевта На приеме тридцатилетний рабочий книжного склада из подмосковного города Люберцы. Почти пять месяцев он (полагал само пройдет) страдает от приступов головной боли, тошноты, рвоты и головокружения ...»