Спортивные упражнения и игры в детском саду

Плоть нема, она подчиняется интеллекту человека, а задача интеллекта стараться держать тело в абсолютной гармонии. Огромную роль спортивные упражнения играют для укрепления мышц. В нашем теле их около шестисот. Они составляют более половины массы тела. Но самой «главной» мышцей является сердце. Оно качает кровь, питая все шестьсот мышц. Чем больше мышц вы заставите работать, тем выносливее, крепче станет ваше сердце. Прогулка на свежем воздухе быстрым шагом лучшая умеренная форма нагрузок. Ходьба королева физических упражнений. Проходите несколько километров в день ежедневно, круглый год, в любую погоду. Независимо от того, занимаетесь ли вы другими видами спорта, ходьба должна быть обязательной, ибо она составляющая программы здорового сердца. Ходить можно всюду, даже в квартире. Ходьба не требует специальной формы и подготовки, она всегда к вашим услугам и к услугам вашего здоровья. Держаться при ходьбе следует естественно, голова должна быть высоко поднята, грудь развернута, живот втянут. Во время ходьбы у вас должно быть отличное настроение, так как эмоциональный настрой очень важен для результата ...»