Система лечения позвоночника доктора Бубновского и другие методики

Остальные должны понимать, что положиться они могут только на себя, в противном случае их ждет дом для престарелых, либо психоневрологический диспансер. Чтобы не быть обузой себе и близким, и тем и другим необходимо заниматься профилактикой старости. КPней и относится описанный феномен мышечной помпы пояса верхних конечностей, каждая мышца которого является маленьким сердцем для сосудов головного мозга. Я не хочу терять эти маленькие сердца, поэтому не собираюсь прекращать ни на один день ни отжимания, ни подтягивания, которые выполняются именно этими мышцами, питающими не столько шейный отдел позвоночника, сколько мозг. УпалP отжался! Старость, не спеши! Я еще могу это выполнять! СтаростьP это не возраст! Это потеря мышечной ткани. ИPя не хочу ее терять ни в 60, ни, даст бог, в 90. ИPэто, я уверен, далеко не весь феномен, таящийся в этих простых упражнениях! ПоживемP увидим. АPпока УпалP отжался. ИPдалее бесконечность. Ваш доктор Бубновский Приложение 1 Упражнения из группы «А» для мышц плечевого пояса с использованием резиновых амортизаторов Все упражнения, которые необходимо регулярно выполнять для профилактики и лечения застоя в мышцах плечевого пояса, а следовательно, для улучшения кровообращения в сосудах шейного отдела позвоночника и головного мозга, можно разделить на две группы: А) комнатные, то есть выполняемые в условиях квартиры (я, например, всегда выполняю их в командировках в номере гостиницы или тогда, когда нет времени посетить тренажерный зал); Б) в тренажерном зале или, при наличии тренажера МТБ, в своем доме (квартире) ...»