Гимнастика тайцзи неразрывно связана с древнейшими китайскими взглядами на мир, человека и природу. Сегодня она особенно популярна во всем мире. Молодежь и пенсионеры, бизнесмены и домохозяйки с упоением изучают незнакомую доселе философию, выполняют упражнения. В чем же секрет такой популярности? Занимаясь тайцзи, даже на начальном уровне, вы привыкнете к ощущению баланса энергии и почувствуете взаимосвязь всех элементов природы, сможете значительно улучшить свое здоровье, как физическое так и духовное.
В этой книге вы найдете комплексы упражнений тайцзи для начинающих и постепенно научитесь управлять своим телом и его энергиями.