Горшок детский "Игрушка" (розовый)

Когда вы ощущаете тяжесть в области сердца или переживаете из-за чего-то, когда ваше сердце сбивается с ритма, вы должны как можно больше раскрыть область расположения этой чакры, отводя лопатки назад, выпячивая грудную клетку вперед и вверх на вдохе и опуская на выдохе. Дышите животом. Чтобы правильно выполнить эту дыхательную технику, сначала освободитесь от воздуха, нажимая на нижнюю часть живота не очень резко и не очень сильно. Просто надавите на нижнюю часть живота обеими ладонями, положенными одна на другую, и вы почувствуете, как ваши легкие освобождаются от накопленного в них воздуха и как тут же освободившееся место наполняет свежий воздух, в результате чего ваш живот надувается. Проделайте это дыхательное упражнение несколько раз, а потом в положении лежа положите левую руку на сердечную чакру, а правую закиньте за голову, раскрывая грудную клетку. Немного подышите, ощущая, как плавно движется воздух при вдохе и выдохе, как ваше сердце постепенно возвращается к нормальной работе, как оно становится розовым и гладким, как детская игрушка из пластика. 5 ...»