Оцените свое здоровье сами: 70 тестов экспресс-оценки эдоровья Исцели себя сам ISBN 5-94723-091-7

Наденьте купальник и при дневном освещении встаньте перед большим, во весь рост, зеркалом. Пройдитесь перед ним, посмотрите на себя со всех сторон, сбоку, со спины. Не упускайте из вида ни одной мелочи. Однако не будьте к себе чересчур придирчивой, не заостряйте внимание на несущественных мелких изъянах С другой стороны, откажитесь от самолюбования, лишенного всякой критики. Постарайтесь быть объективной. В этом вам поможет следующий подход. Сначала попробуйте посмотреть на себя глазами недоброжелательной соперницы (хотя это и не слишком приятно!) Оцените свою внешность с этой позиции. А теперь представьте себе, что на вас смотрит влюбленный мужчина, это поможет вам отметить ваши несомненные достоинства. После того, как вы закончите свои наблюдения, проставьте себе оценки по пятибалльной системе напротив каждого пункта в списке, приведенном ниже. Общий вид Рост Вес (степень полноты) Пропорции (соразмерность частей тела) Осанка (стройность, статность) Цвет волос Цвет кожи Качество кожи Голова Волосы (густота, фактура) Лицо (в целом) Качество кожи лица Овал лица Форма лба Брови Глаза Нос Губы Зубы Подбородок Уши Линия профиля Фигура Шея Плечи Область декольте Грудь Талия Живот Бедра Боковая линия туловища (в фас) Передняя линия туловища (в профиль) Спина Ягодицы Задняя линия туловища (в профиль) Длина ног Форма ног: верхняя часть (до колена) нижняя часть (от колена) Щиколотки Ступни Прямизна ног Руки: верхняя часть (до локтя) нижняя часть (от локтя) Запястье Кисть Пальцы Ногти После того, как тест проделан, переходите к следующему этапу ...»