10 даосских упражнений для здоровья и долголетия - 128 с. {Исцели себя сам} ISBN 5-94723-006-2 0-13-9649-1 ~92.01.30 076

Время, затрачиваемое на занятия, и результат оптимальны. Эффект проверен лично. Более того, многие мои знакомые с моей подачи тоже подсели на этот комплекс. И у всех явный результат: стали гораздо выносливее, легче переносят нагрузки. Я с полной ответственностью рекомендую даосские упражнения всем, кто хочет себя хорошо чувствовать. PОчевидно, у вас для системных занятий есть сила воли. А что делать тем, у кого ее не хватает? PЗнаете, это у меня нет силы воли каждый день плохо себя чувствовать! А у тех, кто обжирается и ленится, сила воли покрепче моей. Сам я начинал с трех упражнений, и это занимало 4 минуты. Сейчас делаю полную программу. Энергии хватает на весь день. PНа чем построен этот комплекс упражнений? PНа раскручивании так называемых вихрей. Индусы называют их чакрами. А даосские мудрецы (как, кстати, и наши предки-арии)P вихрями. Возраст человека определяется по тому, сколько раз он может обернуться вокруг своей оси. Если спокойно крутишься 2030 раз и при этом у тебя слегка кружится голова, считай, что ты еще молод ...»