Книга, которая лечит. Преодоление старения

Например, после семидесяти достаточно быстро ходить, а не бегать, гимнастикой заниматься не дольше 1-2 часов в день, делая примерно до 2000 движений в 3-4 приема. Гантели весом до 2-3 кг очень полезны примерно 100-200 движений с интервалами". "От редакции журнала "БУДЬ здоров!". Итак, эксперимент, который проводит на себе академик Амосов, показал, что физические супернагрузки не преодолевают старость. Наши читатели знают, что Амосов поставил перед собой задачу проверить, как сверхтяжелые физические упражнения влияют на преодоление старения организма. Он знал по собственному многолетнему опыту, что его "режим ограничений и нагрузок" (ограничений в еде и нагрузок в виде физических упражнений), несомненно, оздоравливает организм. Исходя из этого он предположил, что значительное увеличение физических нагрузок может повернуть некоторые проявления старения вспять. И увеличил их значительно. Эксперимент показал несостоятельность этих предположений. Как известно, отрицательный результат любого научного эксперимента - тоже результат ...»