Ручка "Перо", белая

Это - фундамент выработки активного и положительного мышления. Упражняйтесь раза по 2-3 в сутки. VIII Если вы добросовестно поработали по VI и VII урокам, то вполне овладели вашим телом, подчинили его вашему разуму. Теперь вы должны учиться подчинять разум воле, духу. Я дам вам упражнения, которые будут состоять в непосредственном концентрировании мысли. 1. Уединитесь, чтобы никто и ничто не мешало вам. Сядьте спокойно перед картиной или статуей, рассматривайте ее детально, думайте о ней - и только о ней - от 5 до 15 минут, постепенно увеличивая время. Всякую мысль, не относящуюся к картине, убивайте в самом начале. Упражняйтесь так по 2 раза ежедневно. 2. Возьмите какой-нибудь абсолютно неинтересный предмет, например карандаш, ручку, перо, нож, гвоздь и т. п. Сосредоточьте на нем все ваше интенсивное внимание; думайте о нем, что хотите, но только о нем. Всякую другую мысль изгоняйте. Вначале это трудно, но постепенно привыкнете. Упражняйтесь ежедневно по 2 раза от 5 до 15 минут, увеличивая время постепенно. Не спешите переходить к другим упражнениям. 3 ...»