Пилатес

Дженни уделяла очень много внимания осанке и правильному положению тела при выполнении упражнений, и два месяца спустя ко мне вернулась гибкость, мышцы восстановили былую силу, объем талии уменьшился на дюйм и, что самое главное, исчезла боль. Затем я перешел от простейших упражнений к более сложным. Среди них были даже такие, с которыми я никогда раньше не сталкивался, поэтому для работы над ними я старался использовать каждую свободную минуту. Когда я вернулся в большой теннис, эти упражнения оставались частью моей тренировочной программы, и благодаря им никаких проблем со спиной у меня больше не возникает, если не считать некоторой усталости после особенно трудных матчей. Я могу с уверенностью сказать, что без помощи упражнений Пилатеса я не смог бы сегодня играть в теннис на таком высоком уровне. Книга таких опытных специалистов, как Линн и Гордон,P прекрасный способ познакомить новичков с методом Пилатеса и наставить их на путь полного управления своим телом. Предисловие консультанта остеопата Пирса Чандлера Предлагаемый в данной книге комплекс упражнений не просто одна из множества физкультурных и оздоровительных программ ...»