|
Талассо и диетыПОЛДНИК Творог – 200 г, кисель фруктовый – 200 г. УЖИН Плов из саго с фруктами – 200 г, масло сливочное – 10 г, хлеб ржаной – 50 г. Больше ешьте блюд из риса, молочных продуктов, пивные дрожжи. АВИТАМИНОЗ Н ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК Каша овсяная на молоке – 150 г, яйцо – 1 шт., масло сливочное – 10 г, чай – 200 г, хлеб ржаной – 50 г. ВТОРОЙ ЗАВТРАК Сливки – 100 г. ОБЕД Салат из морской капусты – 140 г, борщ – 300 г, печень говяжья отварная – 200 г, компот – 200 г, хлеб пшеничный – 50 г. ПОЛДНИК Творог нежирный – 150 г, сок фруктовый – 200 г. УЖИН Рисовый пудинг – 150 г, булочка – 100 г, кефир фруктовый – 200 г. Советую включать в рацион также кукурузу, горох, почки свиные и говяжьи, печень, говядину, баранину, курятину, треску, горошек зеленый. АВИТАМИНОЗ Е ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК Салат с соевым маслом – 100 г, пюре картофельное – 120 г, хлеб пшеничный – 50 г, чай – 200 г. ВТОРОЙ ЗАВТРАК Омлет с морской капустой – 70 г. ОБЕД Винегрет – 140 г, суп овощной со сметаной – 300 г, говядина отварная – 100 г, каша гречневая – 100 г, хлеб ржаной – 50 г, Компот из фруктов или ягод – 200 г ...» | Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|