|
Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодицШестой день Завтрак • Половина чайной чашки дыни, нарезанной кусочками, или чайная чашка целых ягод клубники (точнее – садовой земляники). • Горячий чай (лучше зеленый) или кофе без кофеина. Обед • Чайная чашка отварной куриной грудки с уложенными сверху дольками томатов. • Один кусочек многозернового хлеба. • Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара. Ужин • Нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку). • Половинка помидора, нарезанная дольками. • Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара. Седьмой день Завтрак • Один горячий бутерброд с сыром. • Горячий чай (лучше зеленый) или кофе без кофеина. Обед • Одна чашка салата: 200 г нежирной консервированной рыбы, 1 белок яйца, стручковая фасоль, приготовленная на пару (заправка – оливковое масло и лимонный сок). • Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара. Ужин • Кусочек куриной грудки, запеченной в электрогриле или духовке. • Чайная чашка капусты брокколи или обычной цветной капусты, приготовленной на пару. • Кусочек многозернового хлеба. • Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара ...» | Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|