Путь к здоровью и долголетию Как правильно делать массаж.

Банный массаж После любых теплых, а особенно банных процедур, тело делается мягким, податливым. В связи с этим его хорошо разминать различными массажными движениями. Используя массажи, вы увеличиваете полезность процедуры, прорабатываете глубоко лежащие ткани, делая их эластичными и молодыми. Настоятельно рекомендуется во время посещения бани делать массаж тела или самомассаж. Давайте разберем этот вопрос. Массаж лучше всего делать перед последним заходом в парилку. Достегивание веником на горячем полке это тоже своеобразный массаж, который подготавливает ткани, мышцы и сухожилия вашего организма к механическому разминанию. Итак, как правильно делать массаж в бане. Массажные движение надо делать по ходу лимфатических сосудов, неторопливо продвигаясь к их узлам. Основные лимфатические узлы расположены под мышками рук и в паху. Сами лимфатические узлы затрагивать не следует. Например, массаж руки идет от кисти до локтя, затем от локтя к подмышкам. Массируя ноги, продвигайтесь от стопы к коленному суставу. Под коленом ничего не делайте, там расположен лимфатический узел ...»