Худейте быстро и безопасно. Секретные диеты мировых звезд

В одиночку достигнуть успеха трудно знаю по себе. 5.PЕсли сорвались, никогда не бросайте начатого. У меня был случай, когда я сбросил восемнадцать килограммов и, опьяненный успехом, вернулся к прежним привычкам. Набрал их гораздо быстрее, чем сбрасывал. Но потом снова сказал себе: «Стоп!» 6.PНе пытайтесь худеть с помощью одной диеты. Лучше всего их чередовать. А еще лучше сделать новую для вас систему питания образом жизни. 7.PЗанимайтесь аутотренингом. Мне, например, очень помогает составленная мной таблица, где указано, сколько и когда я весил. С весны 2008 года у меня идет обратный отсчет. Я заношу в компьютер свой вес и рядом ставлю отметку, например: «158Pкг такой вес был у меня 21 ноября 1990 года». Сейчас я вернулся на тридцать лет назад. А хочу как минимум на тридцать пять. 8.PИзучайте ошибки, чужие и свои. Лучше чужие. О них вам, уважаемые читатели, расскажем мы я, мои друзья, участники проекта «Худеем со звездами!». 9.PВыбирая методы похудения, не связанные с диетологией и фармакологией, помните об опасности вмешательства посторонних людей в вашу психическую сферу. 10.PДвижение это жизнь! И похудение тоже ...»