Комплексы лечебной гимнастики для детей 5-7 лет

Передача мяча вправо (влево) ударом об пол. Темп быстрый. Повторить 3—4 раза. Упражнение 29. И. п. – то же. Поднять мяч вверх – вдох, опустить – выдох. Темп медленный. Повторить 2—3 раза. Комплекс лечебной гимнастики для больного язвенной болезнью в возрасте 40 лет, находящегося на расширенном постельном режиме 1. И. п. – лежа на спине, руки на животе. Поднять руки вверх и за голову – вдох. Вернуться в И. п. – выдох. Упражнение выполняется медленно и ритмично. Повторить 4—6 раз. 2. И. п. – то же. Брюшное дыхание. При выдохе несколько втянуть живот, при вдохе мышцы живота расслабить. Повторить 2—3 раза. 3. И. п. – лежа на спине. Руки вдоль туловища. Одновременное сгибание и разгибание стоп и кистей в кулак. Медленно, ритмично. Дыхание произвольное не задерживать. Повторить 8—10 раз. 4. И. п. – то же. Медленное поочередное сгибание ног без отрыва стоп от постели. При сгибании – выдох, при разгибании – вдох. Повторить 5—6 раз. 5. И. п. – то же. Медленно развести руки в стороны – вдох. Вернуться в И. п. – выдох. Повторить 4—6 раз. 6. И. п. – то же ...»