Один - много, один да один - пара, раз, два, три, четыре, пять…; Первые навыки счета: Простые закономерности (худ. Лис С. ) - 8 с. {Программа развития и обучения дошкольника} Составление последовательностей; Книга с многоразовыми наклейками - игра и учеба: 3-4 года: Я считаю до 5: Сравнение предметов по величине;

Ритм дыхания устанавливается так. Держа голову высоко и корпус прямо, идите спокойно и свободно, считая про себя пары шагов до шести пар: «Раз, два, три, четыре, пять, шесть!» и т.Pд., при этом, когда считаете первые три пары шагов, свободно и глубоко вдыхайте, а когда считаете вторую тройку пар выдыхайте. Делайте переход от вдыхания к выдыханию свободно и без всякой задержки дыхания. Дышите носом. Если счет до шести пар вам тяжел, считайте до четырех или восьми: стремитесь к тому, чтобы ни получасовая, ни часовая прогулка вас не утомляли. Слабому, усталому человеку уже две первые вечерние прогулки дадут совершенно другие ощущения утром при вставании: вместо слабости и вялости бодрость и крепость. Но повторяю, в первые ночи сон может быть неровен вследствие естественного возбуждения. После того как вы освоите подобные прогулки и они вам станут казаться легкими, переходите на бег трусцой. Бегать надо не менее 34 раз в неделю по 3045Pмин. Это позволит хорошо оздоровить сердечно-сосудистую и дыхательную системы ...»