Лучшие в мире салаты, винегреты, заправки и соусы

Когда мой вес начал быстро уменьшаться, мне стало легче выполнять упражнения для укрепления сердечнососудистой системы и мышц. Я сбрасывал почти по полкилограмма в день. У моих знакомых такие темпы вызывали беспокойство, но я упорно продолжал питаться полезными продуктами и пить воду в огромных количествах. Мой врач внимательно наблюдал за моим состоянием и не слишком тревожился по поводу быстрого снижения веса. Мое артериальное давление снижалось, а вместе с ним и сердечный ритм в состоянии покоя и, слава богу, не возникло никаких признаков сахарного диабета. Наверное, вам интересно, чём я питался. Главным образом консервированным тунцом и курицей. Белки, белки и еще раз белки чем больше, тем Лучше. Горы салата без заправки, котлеты из индейки, овощные котлеты и как можно больше курицы и тунца. Да, признаюсь, меня мутило от необходимости каждый день есть одно и то же. Но я постоянно напоминал себе, что рацион питания и физические упражнения явно идут мне на пользу и мой вес снижается. Я пытался внушить себе, что такие вещи, как макароны, пицца, содовая, чизбургеры и тому подобная пища, значат для меня не больше, чем моя жизнь ...»