| видео 2в1 Йога для всех, Синди Кроуфорд - восстановление фигуры после беременности и родов | | - Синди Кроуфорд: Новое измерение / Cindy Crawford: New Dimension
Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму. Поскольку программа состоит из трех наборов упражнений возрастающей сложности, ею особенно удобно пользоваться на DVD. Из меню «эпизоды» можно сразу выбрать часть, соответствующую уровню Вашей подготовки.
- Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.
- Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.
- Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придаетсилы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.
| | |
| - Йога для всех (Sacred Yoga Practice - Vinyasa Flow With Rainbeau Mars)
Гармония тела и души - ключ к здоровью и долголетию! Присоединяйтесь к освоению Йоги вместе с Рэйнбо Марс, известным во всем мире преподавателем, которая проведет занятия прямо на берегу моря под шум набегающих волн. Ее уникальный многоуровневый комплекс упражнений с одной стороны доступен даже для новичка, а с другой полезен и необходим опытным знатокам Йоги. В Йоге понятия тело, сознание и душа неразрывны. Йога похожа на красивый танец, специальные позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией обеспечивают организму здоровье и долголетие. Именно поэтому очень важно заниматься Йогой не спеша, чтобы раскрыть все возможности своего тела, почувствовать равновесие между собой и окружающим миром. Вскоре Вы сможете заметить, как Ваше тело омолодится, улучшится гибкость, почувствуете прилив сил, а также сами сможете снимать накопившуюся усталость. Эта знаменитая во всем мире программа под названием "Vinyasa Flow" - настоящее сокровище для Вашего здоровья!
- Часть 1: Для начинающих
- Часть 2: Медитация
- Часть 3: Vanyasa Flow: Укрепление силы
- Часть 4: Vanyasa Flow: До седьмого пота
"Занятия с Рэйнбо принесли мне огромную пользу. Это сделало меня сильнее, более гибким, а также помогло мне не потерять почву под ногами, сохранить спокойствие и пройти через тот хаос, что окружает меня в жизни." Фли, басист группы Red Hot Chili Peppers "У Рэйнбо Марс необычайно редкий дар преподавателя, который заметен не только в ее инструкциях. Используя личный пример своей великолепной осанки и совершенного тела, она не только учит, но и вдохновляет своих учеников." Дэвид Духовни, актер
|
| | |
| |
|
17 шт
