Программа сбалансированного питания доктора Шварцбайн: Правда о том, как похудеть, поправить здоровье и сохранить молодость, а также о том, как: Предотвратить развитие хронических заболеваний и др. (пер. с англ. Левитан Г. И. ) Здоровье в любом возрасте Улучшить обмен веществ; Избавиться от лишнего жира;

Но ни в коем случае нельзя злоупотреблять количеством углеводов, содержащихся в дневном рационе. Например, если человек при росте 170 см весит 43 килограмма, то количество у.е. не должно превышать 70 у.е. в день. Как не поправиться, если это необходимо Также как и в случае с похудением по-кремлевски, результаты не заставляют долго себя ждать. Главное – не бояться проявления побочных эффектов. Поймите, что эта диета не является новшеством, что она уже не раз испробована, причем, с хорошими конечными результатами. Если сами вы не решаетесь составить свой график питания, то следует обратиться к диетологу за советом. Помните, если вы не уверены, то не надо экспериментировать. Почитайте специальную литературу для того, чтобы понять, в чем сущность кремлевской диеты, и тогда вы поймете, что люди, испытавшие ее на себе лично, довольны результатами и выглядят моложе, чем до начала диеты. Главное верьте в себя и не сомневайтесь! Глава 2. Подготовьтесь к диете Стоимость дневного рациона Прежде чем приниматься за диету, необходимо рассчитать стоимость дневного рациона ...»