Болотов, Ниши, Чопра Золотые правила питания:

Потеря веса от клизм (очищение кишечника) происходит за счет того, что удаляется скопление шлаков из толстого кишечника и часть воды из организма, которая старалась поддержать нужную концентрацию шлаков в жидкостных средах организма. Потеря веса от чистки печени происходит по причине нормализации жирового и других обменов веществ. Улучшается пищеварение, усвоение и выделение. Нормализация жирового обмена приводит к тому, что организм оставляет естественную для себя прослойку жира. Этап 2. Правильное раздельное питание и достаточная физическая активность Обычный переход на раздельное питание приводит к тому, что человек теряет еще от 5 до 15Pкг и более своего веса. Естественно, что у людей невысокого роста и небольшого веса эти потери лишней массы не так выражены, как у более крупных людей. О том, как питаться раздельно, описано во многих моих книгах, но я советую обратиться к моей последней работе «Золотые правила питания». Как показывает практика, находясь на раздельном питании, человек сильно сбрасывает вес и выглядит худощавым ...»